do roboty

[...] że mam przymusową przerwę. Dzisiaj bez treningu, 2 egzaminy i teraz będę trochę jeździł na rowerku. Wczoraj trening techniczny, typowe pchanie + cały triceps 135kg/8 x 4 serie. EAA Xtra dla mnie naprawdę rewelacja, już raczej nie przerzucę się na inne aminokwasy. Smak rewelacyjny, tymczasem idę jeździć i do roboty na noc a jutro do szkoły

[...] z tyłu siedząc (95/8 x3), -Rozciąganie, -Brzuch, -Dużo ćwiczeń technicznych. http://www.youtube.com/watch?v=N5wddg2tT-U Tutaj filmik na zarzucie 150kg x6. Teraz do roboty, a jutro fajny trening trochę rzutów, techniki, skoków i rozciągania. Szkoda że już mi brakuje Iso Active, naprawdę bardzo się przyzwyczaiłem do tego. Ewidentnie w [...]

Witam, ostatnio nie piszę nic właściwie bo 6 mam obronę. Większość czasu się uczę. W środę tylko 1 trening, wczoraj ani jednego. Dzisiaj jadę na 1 trening i do roboty potem, do środy muszę wytrzymać mam nadzieję że się uda i będę miał to z głowy

ja oglądam również (na zmianę do roboty :-()

wole się wyspać do roboty, z pewnością oglądnę ją jeszcze dzisiaj/jutro

yo, dlatego się zbieram i biorę do roboty:D do później :D

[...] max W zasadzie po 3 secie rdla i dragona to chcialam isc do domu. To jest diabelska kombinacja. Pt, 27/01 DNT Domsy zaczely rozwijac sie po wyjsciu z pociagu, jak szlam do roboty. Pozniej to juz tylko gprzej bylo. Nowe odczucia bo i domsy jakies takie inne|-) Jadlo 1. Omlet z 3 jaj, maslo, lyzka hummusa 2. ryz, indyk, oliwa, kiszona kapucha, [...]

adzik juz ci pisalem i dobrze wiesz ze twoje zdanie na moj temat mnie nie interesuje. a co do tego co Ive napisal to pokaz mi gdzie tak strasznie zasypalem spam moimi postami, chyba nie masz nic do roboty, szukasz dziury w calym, zeby wyjsc na dobrego i sprawiedliwego adzika, ktory nie wie sam co pisze.

[...] Pierwszy tydzień popracuję nad techniką... - - - - Po 3-4 tygodniach dołożę jeszcze 3 ćwiczenia :-D : 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 6.Uginanie ze sztangą Wszędzie po 4 serie Zakres powtórzeń do 10/12 Do roboty! Zmieniony przez - Włochaty! w dniu 2014-04-13 22:32:19

Olo nie da się :-D ja pracuję od 7 do 15, wstaję 5.20 i nie wyobrażam sobie gdzieś jeszcze przed pracą wcisnąć trening, no po prostu się nie da - chyba, że wstanę o 3 :-D a jak ktoś ma np. na 10 do roboty, albo 14 to wtedy już tak. Wszystko zależy od godzien pracy i wymiaru etatu.

Obiecuję że już nie będę .... rozpusta i zgorszenie /-)_ MOCNI W GĘBIE :))A planków nie ma komu robić :-( Bo dzisiaj klatka w planach, ale fakt za dużo czasu zmitrężone. Do roboty! Do nocki, nara wszystkim!

K.rva, do roboty! Co to ma być za opyerdalanie się??? :->

[...] jajko, whey, jablko, banan, pomidor, cebulka, szczypior 5.makrela wedzona, pomidor od dzis lecimy roztrenowanie na poczatek a potem cisniemy dalej :P POmiary z dzis rano trza sie brac do roboty bo mi sie klata zanika haha }:-(%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/218be47ff0e94d7f8df4d0d4f7d60f02.png Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-10-08 10:23:00

19.06.2015 Elegancja francja. Rowerek spoko, siłka bardzo spoko, potem sobie 4h rów pokopałem, niestety do roboty nie poszedłem. Jedzonko jak zwykle fajne 8-) Trening ROWER NA CZCZO http://i.imgur.com/L4IacQr.jpg FBW A2 1. PRZYSIADY x10 40-45-50-55-60-65-70 2. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ x10 30-35-40-45-50-55-60 3. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ x10 [...]

niezle zestawy !!! zagonic do roboty znajomych/Rodzine/ dziewczyne itp

:D i poltorej roku stazu.. skl.... wez sie do roboty :D

Chciałem zobaczyć, co porabiasz, a tu 2 strony spamu Weź się do roboty!

[...] nie przejdą ma być pełny zwis na proste ręce. Darek tak po prawdzie nie wiem jakie są trudniejsze,ale wiesz można zawsze szukać wymówek to brak drążka,kontuzja,poprzeczka itd Nie jestem wstanie sprawdzić jak jest trudniej a jak uważasz że mam łatwiej to zrób tak samo i jak pisał wycwiel bierz się do roboty wystarczy zebrać dwudziestu chłopa :)

[...] na proste ręce. Darek tak po prawdzie nie wiem jakie są trudniejsze,ale wiesz można zawsze szukać wymówek to brak drążka,kontuzja,poprzeczka itd Nie jestem wstanie sprawdzić jak jest trudniej a jak uważasz że mam łatwiej to zrób tak samo i jak pisał wycwiel bierz się do roboty wystarczy zebrać dwudziestu chłopa :) A dlaczego ma być 20 chłopa?

[...] wymówek to brak drążka,kontuzja,poprzeczka itd Nie jestem wstanie sprawdzić jak jest trudniej a jak uważasz że mam łatwiej to zrób tak samo i jak pisał wycwiel bierz się do roboty wystarczy zebrać dwudziestu chłopa :) A dlaczego ma być 20 chłopa? Janek to mój sarkazm żeby Was zmobilizować 20-stu po jednym wymyku,no ale jak uda się wam w sześciu [...]